#Mutausbruch Nr. 1- Mut zur Liebe

#Mutausbruch Nr. 1 – Mut zur Liebe

Mut zur Liebe, einer der schönsten und wichtigsten #Mutausbrüche überhaupt.

Ich habe mir gestern ganz spontan überlegt, dass ich Dir 24 Mutausbrüche, 24 x Mut als kurze Mutimpulse zur Vorweihnachszeit schenken möchte. Ab heute gibt es 24 Tage lang einen Mutausbruch als Audio und als kleinen Blogbeitrag. Hör gern in den 1. von 24 Mutimpulsen zur Vorweihnachtszeit rein und gib mir gern ein Feedback.

24 Mutausbrüche – 24 x Mut

Wenn Du zu meiner Generation gehörst, kennst Du Nena und diesen Songtext garantiert ziemlich genau. „Liebe wird aus Mut gemacht!“ singt Nena ( in Irgendwie, irgendwo, irgendwann ) – ein Ausspruch von Sergio Bambaren (peruanischer Schriftsteller), von Nena aufgegriffen.

Liebe braucht Mut und Liebe ist Mut! Zu lieben ist das schönste Beispiel Mut zu zeigen, denn wir machen uns frei von Ängsten, wenn wir aus ganzem Herzen lieben. Liebe heißt loslassen, sich auf den anderen einlassen, sich zeigen, verletzlich zu sein. Doch bevor wir anderen unsere Liebe schenken können, braucht es Selbstliebe.

Selbstcoaching- ÜBUNG zur Selbstliebe & Selbstakzeptanz

Jetzt bist Du dran! Nimm Dir ein Blatt Papier zur Hand und schreibe als Überschrift das Motto: „ICH MAG MICH SO WIE ICH BIN.“ Wie geht es Dir damit? Wenn Du Dich nicht ganz stimmig damit fühlst, dann ergänze den Satz mit einem –auch wenn-. Die -auch wenn- Formel wirkt manchmal Wunder.

Ich mag mich so wie ich bin, auch wenn ich …… z.B. Ich mag mich so wie ich bin, auch wenn ich manchmal Morgenmuffel bin. Ich mag mich so wie ich bin, auch wenn ich Termine manchmal aufschiebe. usw.. Schreibe hintereinander alle Sätze auf, die Dir in den Sinn kommen. Zum Abschluss schreibst Du dann noch einmal den Satz: Ich mag mich so wie ich bin. Punkt. Wie geht es Dir jetzt? Bist Du mutig genug den Satz mit gutem Gefühl auszusprechen?

Charlie Chaplin hat an seinem 70. Geburtstag eine Rede mit nachfolgendem Text gehalten, die das Thema Selbstliebe nicht besser beschreiben kann:

„Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist –
von da an konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich: Das nennt man Vertrauen.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnungen für mich sind, nicht gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich: Das nennt man Authentisch-sein.

Als ich mich selbst zu lieben begann.
Habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen,
und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war.
Heute weiß ich: Das nennt man Reife.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,
und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht,
was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.
Heute weiß ich: Das nennt man Ehrlichkeit.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war,
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen
und von Allem das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst.
Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“,
aber heute weiß ich: Das ist Selbstliebe.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen, so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt: Das nennt man Demut.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben
und mich um meine Zukunft zu sorgen.
Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo alles stattfindet.
So lebe ich heute jeden Tag und nenne es Bewusstheit.

Als ich mich zu lieben begann,
da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann.
Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,
bekam der Verstand einen wichtigen Partner.
Diese Verbindung nenne ich heute Herzensweisheit.

Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen,
Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten,
denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander
und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich: Das ist das Leben!
Charlie Chaplin

Ich freue mich, wenn Dir dieser kleine Mutimpuls zur Vorweihnachtszeit gefallen hat und vielleicht hast Du ja Lust, hier mit mir zum Thema weiter zu diskutieren und Teil der Mutausbrüche zu werden. Danke für deine Treue und: Nur MUT, Deine Simone Gerwers

Wenn Dich die Mutausbrüche inspirieren, dann bleib uns – den Mutausbrüchen – weiter treu und sage gern Danke mit einer ***** Bewertung und Rezension auf i-tunes. Und bitte weitersagen.

Übrigens habe ich im letzten Jahr im coaching4changeTAlk -35 den Podcast Liebe als Mutquelle aufgenommen. Vielleicht magst Du ja noch einmal reinhören und lesen:

Liebe als Mutquelle – c4cTalk 35 oder Du hörst hier direkt rein: